『くるみ』の効能とは・・・

 

 

 

 

 

 『くるみ』の効能とは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

しん｜野菜を育むプロさんから

驚きなんだけど『くるみ』を毎日ひとつかみ食べるだけで睡眠の質が上がるそうです。

しかも美肌になり体重が落ちて抜け毛が減り若返り糖尿病や肥満など生活習慣病の予防になるとも。

ハーバード大学の研究によると、平均寿命が1.3年伸び心血管疾患による死亡リスクが14%低減するという。

一緒に食べると効果が高まる野菜は…