栄養素の バランスいい食事を

 

 

 

 

 

栄養素の バランスいい食事を

 

 

 

 

 

 

 

 

 

地球の管理栄養士 RYUUTAさんから

例えばタウリンはマグネシウムを、セレンはビタミンEを効率よく使う手助けをしてる。

他の栄養素も同じように、お互い支え合って相乗効果を発揮。

食材には多種の栄養素がバランスよく入っていてるので、栄養がサプリほどの高含有でなくても、しっかり身体に必要な栄養を効率よく供給できていたりする。