魚に迷ったら旬の鮭がおすすめ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

地球の管理栄養士 RYUUTAさんから

魚に迷ったら旬の鮭がおすすめ。

脳機能に重要なDHAだけでなく、アスタキサンチンを豊富に含む。

研究で、アスタキサンチンはビタミンCの6000倍、ビタミンEの110倍の抗酸化力を持つと判明。

ビタミンDやCOQ10も含み、ミトコンドリアに必要な栄養が詰まってる。

疲労回復に最適。

汚染も少なく、鮭は最高。