「不眠のタイプ」と「内臓の不調」

 

 

 

 

 

 

リョータ / 薬膳起業家さんから

東洋医学は「不眠のタイプ」と「内臓の不調」を結び付けるのが面白い。

例えば①イライラして寝付けないのは肝の弱り、②夢をよく見たり疲れてるのに眠れないのは心と脾の弱り、③眠りが浅くて早朝に目が覚めるのは腎の弱りと考える。

弱ってる内臓によって対策になる食材も違うから覚えておくといいよ。