コンニャクの驚きの効果

 

 

 

 

 

 コンニャクの驚きの効果

 

 

 

 

 

 

 

しん｜野菜を育むプロさんから

びっくりなんだけど『コンニャク』を食べない人が多すぎる。

コンニャクは昔から”体の砂払い”と言われ体内に溜まった老廃物を排出してくれるミラクルスーパーフード！

 食物繊維グルコマンナンがとっても豊富で水分量97%でカロリーや糖質はほぼゼロなんだよ。

コンニャクの驚きの効果

コンニャクの驚くべき効果は「便秘解消」「大腸疾患リスクの低減」「コレステロール値の正常化」「糖尿病予防」「肥満防止」「骨や歯の成長」「メンタルの安定」「美肌効果」など食べない理由がみつからない！よく噛んで食べると満腹中枢が刺激され満腹感が持続するよ！

でも食べすぎると怖いのが胃痛、下痢、腸閉塞、便秘の悪化など。食べすぎるとビタミン類などの吸収を抑えたり不溶性食物繊維が多過ぎて便の体積が増え過ぎ便秘を悪化させるから注意しようね。適量は大人で1日1枚(250g)程度。

でも食べるメリットが非常に多いコンニャク生産量全国1位は『群馬県』。

群馬県は日照時間の長さや水はけの良い土壌がコンニャク芋づくりに適していて昔から生産がとっても盛んなんだよ。

全国シェア9割で生産量6万トンと桁違い！

富岡市のこんにゃパークでは無料こんにゃくバイキングもあるから近県の人はぜひ行って味わってね。