骨や歯を健康にしたいなら・・・

 

 

 

 

 

 骨や歯を健康にしたいなら・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しん｜野菜を育むプロさんから

骨や歯を健康にしたいなら

小松菜食べてーーーッ！
小松菜食べてーーーッ！
小松菜食べてーーーッ！

小松菜はほうれん草よりカルシウムが約3.5倍、鉄は1.4倍、ビタミンⅭは約1.1倍も多いよ。

茹でてごま油、醤油、中華スープの素、ニンニクで味を整えたナムルは絶品だけど冷凍する時注意したいのは…