免疫力を強化させるために・・・

 

 

身体が目覚めれば意識が目覚め人生は変わる

 

 

 

 

整体師　万福たけしさんの話を要約しました。

メモ

低体温が万病のもとのようです。身体が冷えるとメンタルまでガタガタになることも。やがて死の恐怖を感じることもありそうです。

ひとは借金、仕事、成績などで悩みが多い生活をしています。
女性は整理の時にメンタルが崩れるようです。体温が下がり落ち込むことが多い。


理想体温３７度


さて人間は下半身から熱をつくるのが基本。

そこで足湯です。

そして免疫力を高めるために、いちばん大事なことは食べ物です。

よく噛むと唾液が出る。この唾液が大切です。

お米、海草　味噌汁にたくさんの野菜を入れてください。
豆腐、魚なども必要となります。

こうして食生活を変えましましょう。油と水も大切。そして良質のオリーブオイル。

発酵食品　亜麻仁油（あまにゆ）悪い油は体が酸性になります。

水は一日に２リットルは補給しましょう。


運動
動くと体が熱くなります。　とくに下半身を動かす運動が大切。
下半身に7割の筋肉があります。筋肉の収縮運動は熱をつくるために必要です。

こうして身体を目覚めさせる努力をしていきましょう。