ダメ！ 野菜不足は老化を促進する！！

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原 三郎さんからシェア 

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私たち日本人は肉や魚を飽食と言われるほど食べ過ぎている。

それに比べて、健康障害が問題になるほど野菜の消費が少なくなっている。

野菜が持つ重要な効果である血糖値を下げる、抗酸化物質を供給する、大腸での水素の生産

を促す、などのアンチエイジング効果の恩恵に十分浴していないのである。

野菜はもちろんのこと、果物や海草類を積極的に摂るべきであるが、桑の葉はその補完物と

して有効である。

デンプン質や砂糖と一緒に桑の葉（粉末、錠剤、桑茶など）を摂ると、血糖値の上昇は抑え

られ、抗酸化物質の補給もでき、水素の生産も活発になる。

老化は顔だけの問題ではなく、各臓器も含めた全身の老化である。老化を防ぐことは、すな

わち健康を保証することなのである。